10 alimentos alcalinos que você deveria consumir todos os dias

Muitas pessoas não sabem, mas o corpo humano funciona melhor quando o pH está um pouco mais alcalino.

Os níveis de pH variam de 0, completamente ácido, a 14, completamente alcalino. O ideal é que o nosso corpo tenha níveis entre 7,35 e 7,45 para funcionar corretamente.

Infelizmente, a maioria de nós tem uma dieta com alto teor de açúcar, devido aos alimentos industrializados. Isso faz com que o pH do corpo fique ácido. Portanto, é possível que a maioria das pessoas tenha níveis ácidos de pH no corpo.

Níveis ácidos de pH corporal são responsáveis por problemas com pressão alta doenças cardíacas, AVC, câncer, doenças autoimunes, alergias e problemas de pele. Felizmente, o pH corporal pode ser alterado. Vamos descobrir dez alimentos alcalinos para equilibrar o pH do nosso corpo.

1. Espinafre

2. Limões

3. Couve

4. Abacate

5. Grama de Trigo

6. Aipo

7. Brócolis

8. Pepino

9. Pimentão

10. Alho

Os alimentos alcalinos mostrados aqui servem para melhorar seus níveis de pH corporal e, consequentemente, o funcionamento do seu corpo. E então? Já ouviu falar da dieta alcalina? Certamente, uma dieta alcalina terá como base esses alimentos.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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Ed Santos

Cristão apaixonado pela família. Gosta de atividades físicas e alimentação saudável. Nas horas vagas pesquisa e publica artigos e ajuda pessoas com práticas saudáveis!

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