O café é uma bebida quente e deliciosa na parte da manhã, mas ele também possui vários benefícios à saúde.

A cafeína pode acelerar seu metabolismo na parte da manhã, e beber com moderação pode promover um coração saudável e proteger contra várias doenças.

Se você ama seu café da manhã, mas você esta tentando perder alguns quilinhos, você está com sorte.

Adicione apenas alguns ingredientes simples em seu café da manhã e isso vai ajudar a acelerar o seu metabolismo, queimar mais calorias e derreter a gordura teimosa que insiste em ficar. 

Tudo que você precisa é de um pouco de canela, óleo de coco e mel.

Você também pode adicionar um pouco de cacau se você quiser!

Aqui está o porquê ele funciona:

Canela

Conhecida por suas poderosas propriedades medicinais durante séculos, é um ótimo antioxidante com propriedade anti-inflamatórias, que ajudam a combater infecções e inflamações no corpo.

Ela também reduz os níveis de açúcar no sangue. Com ela você se sente saciado, o que auxilia no processo de perda de peso.

Óleo de coco

O óleo de coco é uma gordura, mas é uma gordura saudável!

Ele é enviado diretamente para o fígado, onde suas  gorduras são utilizadas como energia imediatamente  ou se transformam em corpos cetônicos, em vez de serem armazenadas no corpo – virando gordura.

O óleo de coco é um termogênico natural, por isso aumenta o metabolismo e a energia, resultando em uma queima de gordura mais eficiente!

Mel

Ele contém nutrientes, incluindo ferro, sódio, potássio, fósforo, zinco e cálcio.

O mel é também uma boa fonte de vitaminas, incluindo ácido fólico, niacina, riboflavina, vitamina C e vitamina B6.

Uma pesquisa mostrou que o mel pode aumentar os níveis de colesterol bom no corpo, reduzindo o estresse  sobre o coração, o que permite que as pessoas levem uma vida mais ativa e saudável.

INGREDIENTES

1 colher de chá de canela
3/4 xícara de óleo de coco
1/2 xícara de mel cru

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes até obter uma mistura lisa. Armazene-o em um vidro com tampa.

COMO USAR

Quando você acordar pegue 1 colher de chá desta mistura e adicione ao seu café enquanto ele ainda estiver quente. Mexa e beba! Você verá os efeitos em breve! 

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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Adicione 1 colher de chá desta mistura no seu café para reforçar a perda de peso!