Com uma colher de chá de cominho você pode perder gordura em velocidade ‘turbo’

Inacreditável! Com uma colher de chá deste tempero você pode perder gordura em velocidade ‘turbo’

Segundo pesquisas realizadas no Irã, esta especiaria tem muitos benefícios para a saúde, além de ser um ótimo tempero.

Para ser mais específico, eles chegaram a conclusão de que este tempero pode acelerar a perda de peso.

O estudo de três meses foi publicado na revista  Terapias Complementares na Clínica Prática.

Surpreendentemente, os resultados mostraram que 50% das pessoas que perderam peso com o cominho, 14% perdeu 3 vezes mais gordura do que no outro grupo.

Além disso, o uso dele diminuiu consideravelmente o IMC – Índice de Massa Corporal e a  circunferência da cintura, no final do estudo.

Segundo os autores, o cominho produz um efeito termogênico no corpo, o que acelera o metabolismo temporariamente e é responsável pela perda de peso.

Portanto, incluir uma pequena quantidade de cominho em sua dieta não só irá reduzir seus níveis de triglicerídeos e colesterol, mas também diminuirá o risco de síndrome metabólica.

No entanto, a lista de benefícios para a saúde de cominho não para aqui.

Ele evita a perda de densidade óssea, não engorda, combate o câncer de útero, melhora a função digestiva, promove a excreção de enzimas pancreáticas e ácidos biliares, alivia os sintomas de gases e melhora o apetite.

O cominho é eficiente na redução da inflamação, colesterol, triglicérides, ácidos graxos livres, e de glicose no sangue e também pode prevenir o câncer do colo do útero e o câncer de cólon.

E ainda existem evidências de que cominho melhora a memória.

Por último, mas não menos importante, cominho tem numerosas propriedades antimicrobianas.

Como aumentar o seu consumo de cominho:

1 # use-o como tempero em sopas, guisados, pimentão, arroz, feijões ou lentilhas

2 # combine-o com batata doce, cenoura, abóbora e couve-flor 3 # adicione-os em molhos para salada e maionese

4 # use-o como um aditivo na mistura de almôndegas, ou hambúrgueres. 5 # adicione aos ovos mexidos antes de cozinhar.

6 # faça um chá de sementes de cominho. Ferva as sementes em água e, por 10 minutos. Beba quando estiver morno.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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Inacreditável! Com uma colher de chá deste tempero você perde gordura em velocidade ‘turbo’

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Ed Santos

Cristão apaixonado pela família. Gosta de atividades físicas e alimentação saudável. Nas horas vagas pesquisa e publica artigos e ajuda pessoas com práticas saudáveis!

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