Glutes and hamstrings exercises – Exercícios para glúteos e posteriores – Giovana Guido
Treino com foco em glúteos e posteriores! 😨😨😥😥😥 Selecionei exercícios do @programafit22 para compôr esse treino que adorei! Fiz:
1- Stiff unilateral
2- Cadeira abdutora (com tensão contínua e isometria no final)
3- Afundo com barra (com 10 curtinhas no final)
.
.
👉Confira os melhores exercícios para glúteos e pernas no Programa Fit 22 – Programa Online de treinos que criei junto com minha irmã Renata Guido, que é Educadora Física e responsável técnica do programa – CREF – 078737-G/SP!
– Para se cadastrar e fazer a primeira aula grátis acesse: http://renataguido.com/cadastro/
– Veja detalhes dos treinos Online nesse site: http://bit.ly/bbfit22
.
💖Acompanhe minhas mídias sociais para muitas dicas:
💻 SITE: http://giovanaguido.com.br/
📷 INSTAGRAM: @giovanaguido – https://www.instagram.com/giovanaguido/
👍 FAN PAGE: https://www.facebook.com/giovanaguidofitness/
💪 MEU PROGRAMA DE TREINO ONLINE: http://bit.ly/bbfit22
🍓CLUBE AFIT: http://bit.ly/gg_afit
📬 Email: contato[email protected]