Isto é o Que Acontece com seu Corpo depois de Comer a FRUTA DO DRAGÃO

Vamos explorar as propriedades da fruta, entender para que serve, como plantar e quais são os benefícios da pitaya para nossa saúde.

A pitaia, também conhecida como fruta do Dragão ou fruta de cacto, é uma fruta exótica com alguns benefícios definitivos para a saúde. Assim como ela tem três nomes diferentes, ela também tem cores diferentes.

A mais comum tem um núcleo branco com sementes pretas. Outras versões têm o interior vermelho e ainda há versões com casca amarela e o núcleo branco.

A pitaia é uma ótima fonte de antioxidantes e contém muitas vitaminas essenciais para uma boa saúde, além de ser uma delícia. O seu gosto é uma mistura de kiwi com pera.

As sementes de pitaia possuem concentrações de ômega 3 e 6 que ajudam na produção de colesterol bom, o chamado HDL. A carne da fruta tem altas concentrações de vitamina C que melhora o funcionamento do sistema imunológico.

Veja os benefícios da pitaia para o nosso organismo:

Ajuda a combater o Diabetes
A pitaia é fantástica para ajudar a controlar o diabetes, pois ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue. Em pesquisas realizadas com ratos de laboratório, foi comprovado que a pitaia reduziu um dos fatores de risco para a diabetes. A fibra da pitaia é solúvel o que retarda a absorção de açúcar pelo organismo.

Melhora o funcionamento do sistema digestivo
Por ser uma boa fonte de fibra, a pitaia garante que nosso sistema digestivo esteja funcionando corretamente e evita a prisão de ventre.

Controla o colesterol
Os pigmentos que dão as cores variadas da pitaia ajudam a diminuir os níveis de colesterol ruim do sangue. Ajudando na manutenção do equilíbrio entre os níveis de colesterol bom (HDL) e colesterol ruim (LDL).

Ajuda a prevenir o Câncer
Os antioxidantes da pitaia ajudam a combater os radicais livres responsáveis pelo desenvolvimento de células cancerígenas. Ajuda a manter a pele saudável

A vitamina C encontrada na pitaia ajuda a retardar o processo de envelhecimento e combate os efeitos nocivos da exposição da pele ao sol. Ajuda a manter a saúde do coração

Rica em flavonoides, a pitaia ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca. Em combinação com a sua fonte de vitamina C, a pitaia é uma grande aliada do coração saudável.

Agora que você sabe os benefícios da pitaia, como pode conseguir essa fruta?

Alguns mercados já vendem pitaia, mas é importante saber como escolhê-la caso encontre no mercado.

A melhor opção é escolher pitaias com casca mais firme, mesmo que isso signifique que a fruta ainda não está madura. Ao deixar a fruta madurar em casa, você poderá aproveitar os benefícios de seus componentes.

Além disso, como consumir a pitaia?
Consumir a pitaia é muito fácil, pois ela é parecida com o kiwi. Sua carne é cremosa e as sementes são comestíveis.

É uma ótima opção para adicionar à salada de frutas, por exemplo.
Agora que você sabe como a pitaia pode ajudar a manter seu organismo saudável, experimente a fruta.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Ed Santos

Cristão apaixonado pela família. Gosta de atividades físicas e alimentação saudável. Nas horas vagas pesquisa e publica artigos e ajuda pessoas com práticas saudáveis!

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