Somos um equipe de editores que temos como objetivo, disseminar dicas práticas sobre atividades físicas e principalmente combater a obesidade, que a cada dia que passa tem se tornado uma epidemia , uma bomba de efeito retardado, cujo seus efeitos serão sentidos na maturidade da vida, ou quando alcançarmos a terceira idade.

Nós entendemos que o quanto antes, incluirmos em nossa vida, hábitos saudáveis como alimentação equilibrada e atividades físicas, estes irão contribuir para uma melhor qualidade de vida no futuro.

Procuramos  realizar dentro de nossas rotinas diária,  algum espaço para pratica de exercícios  para manter o corpo ativo com exercícios de   moderada intensidade  e também ter hábitos de alimentação saudável.

A idéia central deste blog é trazer para os internautas interessados no tema de Fitness e prática regular de exercícios físicos, dicas, truques e matérias baseadas em opiniões de especialistas esportivos, profissionais ligados a medicina geral e esportiva, bem como experiências próprias ou de colegas considerados atletas amadores, mas que graças a rotina de atividades físicas tem alcançado um bom nível de qualidade de vida e saúde.

Este blog ou os autores dos posts aqui publicados, não são e nem devem ser a única direção ou opinião que você deve levar em conta na prática e orientação de exercícicios ou atvidades físicas aqui descritas. Sempre recomendo que você deve antes de tudo procurar um médico devidamente regulamentado no seu conselho regional de medicina, para receber uma avaliação física correta se você pode ou não praticar esportes ou exercícios físicos quaisquer que sejam, fora de sua rotina normal de atividades e rotina diária.

É verdade que a prática de atividades físicas traz um bem estar ao corpo, além de contribuir para melhorar a qualidade de vida e consequentemente a longevidade.

Mais do que em outras épocas da humanidade, nós nunca tivemos tão sedentários e sujeitos aos riscos de problemas de doenças advindas desta inércia física, como nesta presenta era.

Precisamos tomar atitudes, mudar nossa mentalidade e enxergar que a prática de atividades físicas, trará benefícios para nós mesmos e também para aqueles que nos cercam. Desde os parentes mais próximos até mesmo ao circulo de pessoas de seu ambiente de trabalho, poderão ser motivados a prática de exercícios quando enxergam os resultados em nosso ser.

Convidamos a você, caro internauta, webnauta, ou qualquer outro nome que lhe seja dado, a ler os posts aqui publicados e interagir com outras pessoas buscando também um bem estar maior para você e outros que sigam nossos exemplos.

Deixo aberto sempre por este blog, o canal de comunicação comigo através da página contato, ou ainda também convidando a participar da comunidade deste blog no facebook, clicando em curtir no link do facebook.

Se você achar interessante, compartilhe em sua rede social, e vamos fazer crescer esta corrente e transformar nossa sociedade, começando a partir de nós e nossas atitudes referentes a este tema.

Os Editores

Junho de 2014.