Sofre com hipotireiodismo? Esses são os alimentos que você deveria comer

Muitas vezes, pessoas com dificuldade em perder peso podem ter problemas com hipotireoidismo.

O hipotireoidismo faz com que o metabolismo do nosso corpo fique mais lento e aumenta a retenção de líquidos, pois é um transtorno que afeta o funcionamento da glândula da tireoide.

Essa é uma doença que afeta mais as mulheres do que os homens, caracterizada pela redução na função da glândula da tireoide que fica localizada na parte dianteira do pescoço.

Com isso, a liberação de hormônios da tireoide cai, o que provoca sintomas muito específicos, como:

Cansaço constante.
Alterações menstruais.
Diminuição do metabolismo basal, o qual se encarrega do gasto energético.
Maior sensação de frio.
Facilidade para ganhar peso e muita dificuldade para perdê-lo.
É possível acumular gordura na papada, na cintura e nas coxas.
Ressecamento da pele e do cabelo.
Voz grave e rouca.
Transtornos do sono.
Agravamento da osteoporose.
Prisão de ventre.
Para detectar uma predisposição a sofrer de hipotireoidismo, observe se há uma falta de pelos na parte externa das sobrancelhas.
Esse sintoma pode indicar uma predisposição ou a etapa inicial deste transtorno.

Pessoas que sofre com hipotireoidismo precisam realizar uma reeducação alimentar para reduzir seus sintomas.
Realizar uma reeducação alimentar pode ajudar a tratar o hipotireoidismo até o ponto de não haver mais necessidade de tomar medicamentos, principalmente se começarmos nas etapas iniciais.
A reeducação alimentar para pessoas que tem hipotireoidismo deve conter esses alimentos:
Óleo de coco
Algas
Água do mar
Alho
Pimenta caiena
Gengibre
Erva-doce
Ginseng
Gergelim

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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Para mais informações, fonte e referência, acesse ► https://www.natureba.net/veja-como-fazer-uma-reeducacao-alimentar-para-pessoas-com-hipotireoidismo/

Ed Santos

Cristão apaixonado pela família. Gosta de atividades físicas e alimentação saudável. Nas horas vagas pesquisa e publica artigos e ajuda pessoas com práticas saudáveis!

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