Conheça 10 benefícios da toranja para a sua saúde
As toranjas podem ser boas para sua saúde e prevenir doenças. São cheias de vitamina C e um forte antioxidante. Também tem vitamina A, potássio, folato, tiamina, vitamina B6, cálcio, ferro, cobre, fósforo, magnésio e alguns fitonutrientes e flavonóides.
Aqui estão 10 benefícios da Toranja para sua saúde.
1. Ajuda a perder peso
Toranjas são boas para quem deseja perder peso, pois é rica em vitamina C, fibra e água. A vitamina C vai ajudar o metabolismo funcionar corretamente e controlar a quebra de gorduras ajudando a queimar a gordura.
2. Estabiliza o açúcar no sangue
A toranja tem baixo índice glicêmico e não faz com que o açúcar no sangue aumente logo após ser ingerida.
3. Protege contra o câncer
Pode ajudar a diminuir o risco de câncer no estômago, cólon, bexiga, mama e esôfago.
4. Reduz o risco de pedras nos rins
Beber suco de toranja todos os dias ajuda a diminuir o risco de cálculos renais. Porque a toranja tem tanto ácido cítrico que pode parar a formação de pedras e até mesmo quebrar pequenas pedras já formadas.
5. Protege a saúde do coração
Toranjas são boas para a saúde do coração , pois estão cheias de vitamina C. Ricas em potássio que funciona como um vasodilatador, que ajuda os vasos sanguíneos e as artérias a relaxarem. Isso reduz a pressão arterial e diminui os riscos de ataque cardíacos e derrames.
6. Abaixa o colesterol ruim
Toranjas tem flavonoídes, que aumenta o colesterol bom HDL e reduz o colesterol e triglicérides de baixa
densidade LDL. 7. Aumenta a imunidade
A toranja pode ajudar no aumento da imunidade e diminuir problemas de infecção e resfriados.
8. Melhora a Saúde da Pele
A vitamina C também é boa para a pele, pois é necessária para produção do colágeno. Além disso os antioxidantes combatem o envelhecimento causado pelos radicais livres nocivos.
9. Combate a gengivite
Por terem tanta vitamina C , as toranjas são ótimas para combater a gengivite. Estudos mostram que quem consome toranja todo dia, diminui o sangramento em casos de gengivite.
10. Limpa o Fígado
Por conter glutationa, um antioxidante forte, a toranja ajuda a limpar o fígado eliminando as toxinas.
OBS: É importante ressaltar que a toranja, pode interagir com medicamentos e resultar em problemas. Pode acontecer com remédios comumente usados, como as que baixam o colesterol, tratam pressão ou câncer. Sempre veja com algum médico ou com o farmacêutico, sobre essas interações. Leia sempre a bula dos seus remédios para evitar complicações….
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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
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Para mais informações, fonte e referência, acesse ► https://www.natureba.net/10-beneficios-da-toranja-para-a-sua-saude/
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