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Ao ser diagnosticado com diabetes, a primeira recomendação dos médicos é que a pessoa mude seus hábitos alimentares, especialmente, no que se refere à ingestão de açúcar.
A partir daí inicia-se uma corrida para conseguir informações sobre quais os melhores alimentos para diabéticos e o que se deve evitar.
Por conta disso, esse vídeo trata de 20 alimentos para diabéticos evitarem, mesmo que pareçam ser inofensivos à primeira vista.
Veja quais os alimentos para diabéticos evitarem:
1. Frutas secas
Por mais saudáveis que as frutas secas possam parecer, o processo de desidratação da fruta aumenta o seu teor de açúcar natural o que faz com que as frutas secas sejam altamente perigosas para pessoas com diabetes do tipo 2.
2. Melão
Melão é um dos alimentos para diabéticos evitarem, pois engana. Por ser bem líquida, dá a impressão de que não contém muito açúcar, entretanto, o melão contém muito frutose, ou seja, açúcar natural da fruta.
3. Arroz branco, pão e farinha
Esses alimentos são mais famosos, uma vez que farinha é um dos primeiros ingredientes a serem cortados da dieta, pois são carboidratos que se transformam em açúcar ao serem metabolizados pelo organismo.
4. Cappuccino
Além de possuir leite o cappuccino também leva chocolate, ou seja, o teor de açúcar e de gordura láctea é muito alto no café cappuccino, mesmo como uso de adoçantes.
5. Produtos de padaria
Apesar de muitas padarias sinalizarem para pessoas com problemas de diabetes algumas alternativas “naturais” como salgados de forno ou sanduíches “naturais”.
6. Gordura láctea
O leite aumenta o nível de colesterol LDL no organismo, ou seja, aumenta a quantidade de colesterol ruim.
7. Álcool
Dependendo do nível de diabetes, o médico deve ser consultado sobre a quantidade de álcool que a pessoa que sofre desse problema pode consumir.
8. Sucos
A primeira vista, sucos são a substituição natural para as bebidas industrializadas no cardápio de alimentos para diabéticos.
9. Smoothie
Uma febre para pessoas que tentam emagrecer o smoothie (ou vitamina) pode enganar pessoas com diabetes, pois parece saudável à primeira vista.
10. Água aromatizada
Assim como os smoothies, a água aromatizada é percebida como uma bebida saudável para pessoas que estão tentando emagrecer.
11. Mel
Muito usado para substituir o açúcar de forma saudável em várias receitas de sucos detox, smoothies e receitas naturais, o mel contém muito açúcar e deve ser evitado por pessoas com diabetes.
12. Doces
Doces são terminantemente proibidos para pessoas com diabetes.
13. Cereal
Os cereais industrializados são carregados de açúcar e substâncias que podem ser tóxicas no organismo, por isso, opte por cereais orgânicos, sem qualquer tipo de sabor.
14. Barrinha de cereal
Esse é um dos alimentos para diabéticos evitarem, pois é um dos que mais enganam.
15. Grãos refinados
Grãos inteiros são excelentes fontes de fibras e, por isso, muito usadas para melhorar o funcionamento do sistema digestivo e em dietas de emagrecimento.
16. Carne processada/embutida
O grande vilão das carnes processadas/embutidas é o sódio, uma vez que sódio dobre o risco de ataques cardíacos e derrames especificamente para pessoas com diabetes.
17. Carne gorda
A carne gorda é outra opção imediatamente cortada para pessoas com diabetes, uma vez que as gorduras saturadas da carne inflamam o organismo e aumentam o colesterol ruim.
18. Pizza congelada
Certamente é um dos alimentos mais óbvios a serem retirados do cardápio de alguém com diabetes.
19. Frituras
Sem dúvida alguma frituras não podem fazer parte do cardápio da pessoa com diabetes em hipótese alguma por serem super calóricas e cheias de gordura saturada.
20. Comida chinesa
Apesar de elementos considerados saudáveis, como o uso de brócolis, repolho e legumes em geral, a comida chinesa contém muito sódio devido ao uso de molho shoyo.
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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
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Para mais informações, fonte e referência, acesse ► https://www.natureba.net/conheca-20-alimentos-para-diabeticos-evitarem-a-todo-custo/