http://youtu.be/w-IwhqX6UYc
Toda mulher sonha em ter um corpo com curvas sequinhas e super definidas.
A ex-BBB Mayra Cardi, que é formada em nutrição esportiva, aeróbico e personal trainer nos Estados Unidos, costuma dar muitas dicas de treinos e de alimentação no seu Instagram.
Um dos truques de Mayra para manter a barriga lisinha é a “água mágica”, que mistura ingredientes desintoxicantes e termogênicos para ajudar a emagrecer.
Como preparar a água mágica que ajuda a emagrecer?
A receita da musa leva ingredientes que promovem a limpeza do organismo, como: pepino, água, limão, gengibre, manjericão e hortelã.
Para realmente fazer efeito, a ingestão da bebida deve ser aliada a uma alimentação saudável e à prática de exercícios.
O pepino é ótimo para rejuvenescer a pele, flexibilizar os músculos e eliminar impurezas do organismo, porque é um diurético natural.
A importância da água para hidratar o organismo e manter as funções vitais em harmonia você já sabia.
No entanto, a mistura de água com limão pode ajudar a perder peso: isto porque o limão é capaz de isolar a gordura no intestino, como se fosse um “detergente”, facilitando a absorção de outros nutrientes, mantendo o pH do corpo em equilíbrio.
Água com limão é também diurético e ajuda a eliminar as toxinas do organismo, contribuindo para diminuir o inchaço de uma maneira geral.
A vitamina C do limão é excelente para combater o envelhecimento precoce da pele.
Já o gengibre é um alimento termogênico: isso significa que ele ajuda a acelerar o metabolismo do corpo que passa a queimar gordura mais rapidamente.
O gengibre também ajuda a aumentar a saciedade e a combater a celulite, graças a sua ação anti-inflamatória.
Outro ingrediente que também pode ajudar a manter a saúde do corpo é o manjericão, que é antioxidante e rico em vitamina A, entre outros benefícios.
A hortelã, por sua vez, auxilia no processo de digestão, também é essencial para diminuir o inchaço na barriga, e é uma erva calmante e anti-stress.
INGREDIENTES
4 cubos de gelo
1 litro de água
2 limões
1 pepino pequeno
1 pedaço de 5cm de gengibre
folhas de hortelã e manjericão
MODO DE PREPARO
Forre o fundo do recipiente de preparo com gelo.
Corte os pepinos e os limões em rodelas e acrescente-os no recipiente.
Pique a hortelã e o manjericão. Coloque-os na mistura.
Corte o gengibre em rodelas bem fininhas, com a casca. Acrescente água.
Deixe descansar 5 minutos até pegar o sabor. Está pronto!
COMO CONSUMIR
Não há necessidade de trocar os ingredientes toda hora – eles podem ser reaproveitados durante o dia inteiro.
Se você preparar a bebida para uma garrafinha, por exemplo, assim que a água e o gelo acabarem, basta repor mais água e gelo na mistura.
A água deve ser consumida aos poucos durante o dia todo.
Gostou do vídeo? Se você gostou curta o vídeo, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.
*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
——-
Para mais informações, fonte e referência, acesse — https://www.natureba.net/agua-magica-para-emagrecer-receita-termogenica-e-detox-para-ir-secando-ao-longo-do-dia/