http://bit.ly/seucorpomagroagora – Cansei de ser gorda – Como emagrecer urgente 20 kilos…
Se você chegou ao ponto de se olhar no espelho e dizer: “ Não aguento mais ser gorda” ou dizer: “Cansei de ser gorda”, Então é hora de tomar uma decisão para mudar radicalmente seus hábitos para ter o corpo que sempre desejou.
Ficar dizendo pra si mesma, não aguento mais ser gorda, e não fazer nada, sem tomar nenhuma atitude não vai adiantar nada.
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É preciso retirar a palavra gorda da sua mente, troque a expressão “eu não aguento mais ser gorda” por “eu sou magra e tenho o corpo que sempre quis”.
O emagrecimento, ou qualquer coisa que você deseja em sua vida, primeiro começa pelo pensamento.
Então pare de pensar que você é gorda, pare de dizer eu não aguento mais ser gorda e pense sempre que você é magra.
Um bom exercício é pegar uma foto antiga de quando você era magra, uma foto da adolescência e pregar na geladeira.
Todo dia que se levantar ou olhar para geladeira irá ver a imagem de como você era e como você quer ficar.
Isso ajuda seu consciente a gravar e pensar como uma pessoa magra.
Não aguento mais ser gorda, Cansei de ser gorda, o que fazer para emagrecer?
1- A primeira coisa é pensar no que você realmente quer. Se você quer emagrecer, quantos quilos quer emagrecer e em quanto tempo.
Estabeleça uma meta. Se você quer emagrecer 20 quilos em 6 meses então se comprometa em emagrecer 3,3kg por mês e chegará a seu objetivo.
2 – Uma vez estabelecido uma meta do que você realmente quer, é preciso se informar para agir.
Não faça dietas radicais ou dietas da moda cortando radicalmente a comida isso só vai te engordar a longo prazo.
3 – Avalie seus hábitos alimentares, veja o que está comendo, será que realmente você precisa desses alimentos ou dessa quantidade que está ingerindo.
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