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Uma certa quantidade de gordura é essencial para o armazenamento de energia, o problema está no excesso de gordura, que prejudica a saúde.
O acúmulo de gordura, dificulta o funcionamento do metabolismo. O que aumenta as chances de diabetes e hipertensão.
A gordura abdominal é uma das mais difíceis de perder. Mas com a prática de exercícios e uma alimentação balanceada, rica em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes é possível, já que melhora muito o metabolismo e ajuda na queima de gorduras.
Existem algumas alternativas e alimentos naturais, que podem ajudar a acelerar esse processo.
Veja:
1. Chá de alcachofra
1 colher de folha de alcachofra 1 litro de água fervente Basta adicionar as folhas a água quente. Tome em jejum, a tarde e antes de dormir.
2. Chá Verde
Acelera o metabolismo. Beba 3 vezes ao dia, em horários diferentes das refeições.
3. Laranja
Conhecida por ser uma fruta diurética e com muitas vitaminas.
Se quiser intensificar o processo de queima de gordura é preciso consumir o bagaço da fruta.
4. Abacaxi
Consuma o abacaxi pela manhã. Possui propriedades diuréticas, que vão ajudar a reduzir a retenção de líquidos e o inchaço.
5. Limão
Rico em Vitamina C, é um potente alcalinizador do sangue. Esprema um limão em um copo de água morna e beba em jejum diariamente.
6. Gengibre Impulsiona o funcionamento do metabolismo e a perda de gordura.
7. Canela
Diminui a vontade de comer doces e acelera o metabolismo.
8. Mamão
Regula a função intestinal, o que é muito importante para perder a gordurinha abdominal.
Você pode fazer um suco de abacaxi com mamão.
Separe 1/2 xícara de mamão e 1/2 xícara de abacaxi, coloque no liquidificador e bata com água.
9. Salsa
A salsa ajuda a combater o inchaço e a retenção de líquido. Você pode fazer um chá de salsa para potencializar sua dieta.
Ferva 1 litro de água e acrescente 5 ramos de salsa.
Beba 3 xícaras por dia.
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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
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Diga adeus a retenção de líquidos e a gordurinha com apenas uma xícara desse chá
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