Todos sabem como o sono é importante para manter uma boa saúde física e mental. No entanto, o modo como você dorme é tão importante quanto o tempo.
A posição em que você dorme pode afetar sua saúde, e também pode ajudar a manter a pele jovem.
Aqui estão seis motivos para você dormir do lado esquerdo:
1. Ele reforça o sistema linfático
2. Melhora a digestão
3. É bom para o coração
4. Ideal para gravidas
5. Reduz a azia
6. Pode aliviar a dor nas costas
Se você costuma dormir em outra posição, pode levar um tempo para se acostumar. Para isso você pode seguir algumas dicas:
-Deite do lado esquerdo, e pressione um travesseiro no comprimento do seu corpo inteiro contra suas costas. Isso vai impedir você de rolar.
-Tente mudar o lado da cama que você dorme. Isso pode tornar mais fácil.
-Outro truque é manter uma luz acesa no lado direito. Porque naturalmente seu corpo vai querer se afastar da luz, enquanto dorme.
Tente fazer essas pequenas mudanças, elas vão te proporcionar uma noite de sono melhor e respectivamente uma melhora na sua saúde.
É importante ressaltar que pessoas com problemas como apneia de sono, glaucoma, doenças cardíacas e síndrome do túnel do carpo, podem não obter melhora ao dormir do lado esquerdo.
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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
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Para mais informações, fonte e referência, acesse ► http://www.natureba.net/e-por-isso-que-voce-deve-dormir-virado-para-o-seu-lado-esquerdo/
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