Dizem que somos o que comemos. No mundo de hoje com alto teor de colesterol e gordura trans, este velho ditado começou a manifestar-se fisicamente mais do que nunca. Estilos de vida prejudiciais nos tornaram consumidores preguiçosos. Raramente verificamos os ingredientes dos produtos que pegamos no supermercado.
Compramos o que é popular, sem considerar como isso pode afetar a nossa saúde. Mas a nossa dieta tem um efeito direto sobre a nossa saúde e bem-estar.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a maioria da população mundial vive em países onde o ganho de peso excessivo é um assassino maior do que a desnutrição. Uma dieta insalubre é a janela para a obesidade, e doenças cardíacas crônicas.
Ao planejar uma dieta saudável, há certos alimentos que devemos evitar a todo custo para começar a transição para uma saúde melhor. Conheça quais são esses alimentos e previna-se:
1. Margarina
2. Carnes processadas
3. Refrigerantes
4. Adoçantes artificiais
5. Frituras
6. Pipoca de micro-ondas
Descobrir que algumas comidas saborosas fazem é desalentador, mas elas podem ser facilmente substituídas por opções mais saudáveis, então diga adeus esses alimentos e melhore sua saúde.
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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
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Para mais informações, fonte e referência, acesse ► https://www.natureba.net/confira-alimentos-que-voce-nunca-deve-comer/
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