Melhor azeite de oliva? Saiba como escolher o azeite de oliva
Aprenda como escolher o melhor azeite de oliva!
A maioria de nós sabe que o azeite de oliva é muito recomendado pelos profissionais de saúde, pois contém gordura saudável para o coração. Esta é a gordura boa conhecida como monossaturada, que devemos incluir em nossa dieta.
Este tipo de gordura mantém as artérias saudáveis até o nosso envelhecimento.
Mas quando você vê fileiras de vários tipos de azeite no supermercado, você sabe qual a melhor opção? Sabe investigar se realmente é azeite puro ou se foi alterado? Preste atenção nas dicas sobre como escolher o melhor tipo de azeite possível.
Benefícios do azeite para a saúde
1. Evita AVC
2. Combate à osteoporose
3. Previne o Diabetes
4. Promove a Saúde Mental
Por isso aprenda como identificar o azeite puro.
1. Teste o sabor
2. O Teste da geladeira
3. O Teste de fornecimento
Aqui estão algumas coisas para observar que pode indicar se o azeite é puro ou não.
1. Selecione os frascos escuros, pois evitam a oxidação do azeite. Os vidros claros e especialmente garrafas de plástico são sinais flagrantes de que o azeite não é puro.
2. Procure o selo de aprovação da Associação Brasileira de Produtores, Importadores e Comerciantes de Azeite de Oliveira – OLIVA, ou do INMETRO ou da ANVISA.
3. Evite o azeite “dietético”.
4. O azeite puro virá em garrafas com uma data de colheita e selo de notificação.
5. Só compre o azeite prensado a frio. Os falsos adicionam produtos químicos e são aquecidos.
6. Preste atenção ao preço. Se estiver muito barato, então é possível que seja óleo vegetal.
Gostou das dicas? Preste atenção na sua próxima compra para aproveitar esses e muitos outros benefícios que o azeite de oliva trará para a sua vida.
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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
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Para mais informações, fonte e referência, acesse ► https://www.natureba.net/aprenda-como-escolher-o-melhor-azeite-de-oliva/
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