DOCUMENTÁRIO – A VERDADE do Emagrecimento®
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Quando celebramos o Dia dos Pais, reconhecemos todo cuidado, ajuda, apoio e amor que esses homens são nas nossas vidas e representam para nós.
Pra que essa data seja ainda mais especial, nada melhor que algumas ideias diferentes de tudo aquilo que sempre se repete nessa comemoração a cada ano!
COMO PRESENTEAR NO DIA DOS PAIS
Não há palavras suficientes para expressar o quanto nossos pais significam para nós, ou o valor que eles têm em nossas vidas.
Especialmente se você mora perto e pode desfrutar de uma refeição junto do seu velho, ou se somente pode enviar um presente de longe, aqui vão algumas ideias para ajudar vocês a comemorarem juntos!
PARA O CAFÉ DA MANHÃ ESPECIAL
Se você ficou de preparar o café da manhã nesse dia especial, quero deixar uma sugestão EXCELENTE de café da manhã (com nosso controle de macros).
BOLINHO PRO PAPAI
Esta receita de bolinho não poderia ser mais fácil. É simples de fazer, saciante e extremamente amiga das suas macros!
Ah, a receita do jeitinho que tá aqui em baixo rende 5 bolinhos. Então, você pode comer um e deixar todos os outros pro seu papai!
PROTEÍNAS
CARBOS
GORDURAS
PORÇÕES
28,1 gramas
43,5 gramas
7,7 gramas
5 bolinhos
INGREDIENTES
45g de aveia em flocos
1 ovo grande
126g de claras de ovo
100g de maçã Gala
Canela a gosto
Stevia ou xilitol a gosto
MODO DE PREPARO
Pré-aqueça o forno a 190°C
Coloque todos os ingredientes, e 1/3 da maçã em um processador de alimentos
Bata até ficar homogêneo
Retire em uma vasilha
Pique a maçã restante em pedaços pequenos
Adicione os pedaços de maçã à mesma vasilha
Misture bem
Despeje os ingredientes na forma antiaderente
Asse por 20 minutos
Esse bolinho vai ser um excelente acompanhamento para aquele café quentinho com seu pai.
Mas lembre-se sempre: O MAIOR presente é a sua PRESENÇA !
Grande abraço!