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Eu sou a Milla Padua, coach de Boa Forma e Emagrecimento. Criadora do Programa Detox Inteligente e ajudo mulheres a conquistarem seu corpo ideal de forma saudável e definitiva.
Vamos juntas em busca da nossa Melhor Versão?
Link do vídeo: https://youtu.be/r9Xg4pbu-g8
Conteúdo do vídeo: Quero emagrecer, mas odeio atividade física. E agora?
Oi lindona,
A Valeria perguntou:
Milla eu quero emagrecer, mas odeio atividade fisica. PReciso fazer exercicios pra emagrecer?
Nao! Não precisa! To maluca? Não to maluca nao. Quer saber pq?
Oi lindona eu sou a Milla Padua, coach de boa forma, criadora do Detox Inteligente e meu trabalho é ajudar mulheres a conquistarem seu corpo ideal.
E preciso fazer atividade fisica pra emagrecer? Não! Pra emagrecer vc precisa comer corretamente, de forma saudavel. Mas se voce fizer atividade fisica, vai ficar mais facil, Vc vai emagrecer mais rapido e qual mulher nao tem pressa pra emagrecer gente? Qual?! Deus ainda nao inventou.
Eu conheço mulheres que malham 2 horas por dia, 5 vezes na semana e nao emagrecem. Pq? Pq come mais do que gasta, Pq come errado. Pq come besteiras de mais. Pq passa horas sem comer.
Tem uma cliente minha que emagreceu 14kgs ao longo de 6 meses sem ir a academia. So mudando a alimentação. Agora se ela tivesse feito exercicios com certeza ela teria perdido mais.
Nos temos a mania de se exercitar so quando quer emagrecer. Gente atividade fisica é bom pra tanta coisa, pra tanta coisa, é tão bom que ajuda ate a emagrecer.
Atividade fisica ajuda a voce nao ter pressão alta. A diminuir a ansiedade. A ter mais energia. A encarar o mundo de forma positiva. Te ajuda a querer alimentos mais saudaveis. Te ajuda a ter mais disposição pra subir escadas pra brincar com filhos, pegar filho no colo. A ter força pra encarar os desafios da vida. É um remedio maravulhoso para depressão. Tem gente que usa a academia como terapia. Ajuda a vc ter mais vontade de fazer sexo.
Eu sei que é dificil começar, engrenar, a gente fica enrolando, a gente desanima, a gente para, desiste, mas atividade fisica deve fazer parte da sua sua vida como uma coisa obrigatoria que vc tem que fazer: tipo tomar banho ou responder email.
Valeria, Confa em mim. Atividade fisica deixa a vida muito melhor! Muito melhor. Emagrecimento é só uma pequena parte de tudo de bom que o exercicio traz, sabe? Vc nao precisa de 2 horas na academia. Bastam 15 minutos por dia. 30 minutos. Mas tem que fazer de 3 a 4 vezes por semana durante 1 mes pra vc comecar a tomar gosto.
Vai la. Toma a decisão agora. Quando é que vc vai começar? Semana que vem? Semana que vem nao. Começa amanha. No maximo Amanha! Marca na agenda e nao para por 1 mes. Não desista antes de completar 1 mes. Só um mes. Confia em mim, faz e daqui a um mes vc vem aqui pa me contar como foi. Vombinado?
Um beijo e se cuida!
Roteiro: Milla Padua
Produção e Edição: Fabi Caiado
http://fabicaiado.blogspot.com.br/