Para fortalecer a imunidade do nosso corpo, e ficar mais resistente a doenças, é preciso adotar hábitos saudáveis.

Para manter o organismo imune a doenças, é preciso bons hábitos.

Como manter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos regularmente.

Além disso há algumas outras formas de estimular a imunidade.
Como por exemplo o método do professor russo, Sergey Bubnovsky, da Universidade de Moscou.

Ele recomenda mergulhar os pés em água fria, para melhorar o sistema imunológico. A cinesioterapia é um tipo de fisioterapia baseada em movimentos para a cura de lesões, traumas e outros desconfortos corporais. O tratamento desenvolvido pelo especialista russo dura apenas 15 segundos por dia.

É muito simples, veja: todos os dias antes de dormir, coloque uma grande quantidade de água fria em uma bacia e mergulhe os pés. Você pode até acrescentar cubos de gelo.

É importante fazer o procedimento em temperatura ambiente, sem aquecimento. Coloque os dois pés na água, deixando-os submersos até os tornozelos, por 15 segundos.

Feito isso, retire os pés da água e seque com uma toalha.
Coloque uma meia grossa para aquecer os pés e deite para dormir.
Caso seja uma noite de muito calor, você pode retirar as meias depois.

Com o passar do tempo, você vai perceber que seu  sistema imunológico está muito melhor. Porque as doenças não te atingem mais.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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Para mais informações, fonte e referência, acesse ► http://www.natureba.net/15-segundos-para-fortalecer-sua-imunidade-e-acabar-com-gripes-e-viroses/

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