BUTT WORKOUT – Sumo 3 Pulse Squat – Agachamento Sumô 3 tempos – IFBB BIKINI Giovana Guido

Sumo 3 Pulse Squats
I love pulse squat because I can get the most amazing lower body burn and target all the muscles using less weight in the bar – today I did 4×10 reps using a small 40lb. bar.

Agachamento Sumô 3 tempos
Eu amo agachamento 3 tempos pq consigo sentir um trabalho maravilhoso de membros inferiores e focar em todos os músculos usando menos peso na barra – hoje fiz 4×10 repetições usando essa barra pequena de 40lb (que dá uns 18kg ao total).

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