Como Ganhar Massa Magra – 3 Dicas para aumentar a massa muscular

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3 Dicas para aumentar a massa muscular e definir o corpo

Nesse vídeo eu falo dos 3 pilares mais importantes para garantir um ganho de massa magra que vai te ajudar a emagrecer, definir e ficar com o corpo mais harmônico, mesmo que você ainda esteja na fase de emagrecer e perder peso.

Pilar 1 – Estímulo

Pilar 2 – Nutrição

Pilar 3 – Descanso

Sem cuidar muito bem destes 3 pilares nem vale a pena investir em médico ortomolecular, suplementos, etc.

Espero que você goste e aprenda. E não deixe de curtir o vídeo.

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Como Ganhar Massa Magra – 3 Dicas para aumentar a massa muscular

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Eu sou a Milla Padua, coach de Boa Forma e Emagrecimento. Criadora do Programa Detox Inteligente e ajudo mulheres a conquistarem seu corpo ideal de forma saudável e definitiva.
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