Ralei muito no treino de glúteos e pernas hoje!
1- Squat back kick
2- Agachamento Sumô no Smith (foco na amplitude)
3- Leg Press no Smith (mtaaaa amplitude)
4- Hip Thrust com barra
5- Side kicks 4 apoios
– Para se cadastrar e fazer a primeira aula grátis acesse: http://renataguido.com/cadastro/
– Veja detalhes dos treinos Online nesse site: http://bit.ly/bbfit22