A L-carnitina é um suplemento para atletas, fisiculturistas e também para praticantes de qualquer tipo de atividade física que desejam complementar suas dietas.
A L-carnitina é uma substância natural, produzida pelo fígado e rins e armazenada nos músculos. Sua principal função é ajudar o corpo a transformar gordura em energia.
Na prática, é ela quem realiza o transporte dos derivados da gordura para dentro das mitocôndria, onde eles serão oxidados e transformados em energia. Ela é sintetizada através de dois aminoácidos essenciais: a lisina e a metionina, com a ação conjunta da niacina, vitamina B6, vitamina C e ferro.
No vídeo explico se ela realmente funciona, indicações, contra-indicações, curiosidades e como usar para melhores resultados.
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