MUSCULAÇÃO MELHORA MINHA PERFORMANCE NA CORRIDA?!

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Eu sou a Milla Padua, coach de Boa Forma e Emagrecimento. Criadora do Programa Detox Inteligente e ajudo mulheres a conquistarem seu corpo ideal de forma saudável e definitiva.
Vamos juntas em busca da nossa Melhor Versão?

Link do vídeo: https://youtu.be/ZMQbtGXHsKw

Conteúdo do vídeo:

Uma amiga minha corredora de maratona e viciada em endorfina me mandou uma mensagem dizendo que estava adorando os resultados na musculação.

Ela sentiu que sua performance na corrida melhorou muito depois de 1 mes praticando musculação quatro vezes por semana.

Ela ta correndo mais, ta se sentindo mais forte, consegue correr com mais velocidade por mais tempo.

Eu sou uma defensora dos treinos de força, mas de corrida eu nao entendo muito. Quando a Apoena me mandou a mensagem eu pensei: deixa eu gravar para as minhas lindonas corredoras e caminhadeiras.

O mais legal é que a Apoena foi sedentaria, fumante e viciada em coca-cola até os 30 anos de idade. Nessa época eu era viciada em coxinha e nós estudávamos juntas na faculdade de arquitetura.

Se nós conseguimos mudar, você também consegue.

Se quiser ajuda pra começar essa mudança de hábitos eu te convido pra conhecer meu programa online Detox Inteligente.

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Um beijo e se cuida.”

Roteiro: Milla Padua
Produção e Edição: Fabi Caiado
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Ed Santos

Cristão apaixonado pela família. Gosta de atividades físicas e alimentação saudável. Nas horas vagas pesquisa e publica artigos e ajuda pessoas com práticas saudáveis!

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