Pare de fazer essas coisas hoje mesmo caso você queira aumentar massa magra. Ganhar massa muscular já não é um processo muito fácil e se você comete muitos erros, aí é que sua evolução não aparece mesmo… Nesse vídeo vou te explicar como evitar 3 hábitos muito prejudiciais para sua hipertrofia. Espero que goste e que se inscreva no canal! Beijos e muitos músculos para você!
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