Obs.: Esse vídeo foi tirado do fundo do baú – gravei em 2013 quando estava trabalhando para aumentar massa magra visando minha primeira competição na categoria IFBB BIKINI. O vídeo é antigo, mas as dicas são as mesmas 😉
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Obs.: Esse vídeo foi tirado do fundo do baú – gravei em 2013 quando estava trabalhando para aumentar massa magra visando minha primeira competição na categoria IFBB BIKINI. O vídeo é antigo, mas as dicas são as mesmas 😉
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