Panqueca doce proteica e antioxidante PÓS-TREINO! Pode ser usada na hipertrofia ou emagrecimento!

Hoje trouxe para vocês uma receita que adoro consumir pós-treino: minha panqueca doce proteica e antioxidante! É uma preparação deliciosa, nutritiva, rica em proteínas e em antioxidantes: muito importantes para a recuperação muscular e aumento de massa magra! Originalmente a receita é para hipetrofia, mas ao longo do vídeo sugiro alterações caso seu objetivo seja emagrecimento e você queira usar.
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LISTA COMPLETA DE INGREDIENTES:
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de cenoura ralada
– 1 colher de sopa de aveia em flocos (eu uso a sem glúten)
– 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
– 1 colher de adoçante natural (eu uso Stevia)
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– 1 dose de proteína em pó sabor chocolate

MODO DE PREPARO: Confira no vídeo!

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Thumbnail feita pela YouTuber Desy Meira: https://www.youtube.com/user/AuryeDesy
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