– Hip Thrust & Bulgarian Split Squat! 🙂
– Elevação pélvica & Agachamento búlgaro 🙂
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Confira os melhores exercícios para glúteos e pernas no Programa Fit 22 – Programa Online de treinos que criei junto com minha irmã Renata Guido, que é Educadora Física e responsável técnica do programa – CREF – 078737-G/SP!
– Para se cadastrar e fazer a primeira aula grátis acesse: http://renataguido.com/cadastro/
– Veja detalhes dos treinos Online nesse site: http://bit.ly/bbfit22
