Treino de membros superiores – Giovana Guido – Academia Corporis (Ipiranga/SP)

Acompanhe um dos treinos de membros superiores (metabólico) da Giovana Guido com seu treinador Ricardo Santos e o amigo Marcelo Reis (atleta IFBB). O vídeo foi gravado na academia Corporis (Ipiranga/SP), que gentilmente cedeu o espaço p/ a gravação e fotos.

Observe que o atleta Marcelo Reis utiliza em alguns movimentos o principio de TENSÃO CONTÍNUA, que é muito utilizado por Bodybuilders Americanos. Nesse princípio os exercícios têm sua amplitude reduzida para manter a tensão no músculo alvo e dessa forma aumentar a intensidade da série. Uma outra vantagem, é uma ligeira proteção articular com a redução do estresse sobre a mesma.
PRESENTE PRA VOCÊ: Baixe gratuitamente em meu site agora mesmo um guia online recheado de dicas e receitas para HIPERTROFIA: http://lps.giovanaguido.com.br/lps/guia-rgmm/

Acompanhe minhas mídias sociais para muitas dicas:

SITE: http://giovanaguido.com.br/
INSTAGRAM: @giovanaguido – https://www.instagram.com/giovanaguido/
Twitter: https://twitter.com/GiovanaGuido
FAN PAGE: https://www.facebook.com/giovanaguidofitness/
CLUBE AFIT: http://bit.ly/gg_afit
Email: contato.giovanaguido@gmail.com

Personal Ricardo Santos: https://www.facebook.com/nutricaopers…

Marcelo Reis IFBB: https://www.facebook.com/marcelo.reis…

Academia Corporis: https://www.facebook.com/pages/Corpor…

Song: Ruben K – Fuck You!
Ruben K’s channel: http://www.youtube.com/user/RubbKTube