Combo de manipulados para ansiedade, insônia, estresse e nervosismo: Melatonina + GABA
Recebo diariamente centenas de mensagens de pessoas pedindo ajuda para tratar ansiedade, insônia, estresse e/ou nervosismo de forma natural, por isso, no vídeo de hoje eu trouxe uma sugestão de combo de suplementos manipulados infalíveis para isso: Melatonina e GABA!
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QUAL A FUNÇÃO DA MELATONINA EM NOSSO ORGANISMO?
A melatonina é um hormônio ligado ao ciclo circadiano, ou seja, a forma como o organismo organiza suas funções quando estamos acordados e durante o sono. A substância começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo se preparar para dormir. Ela atinge seu nível máximo quando estamos dormindo. Com o nascer do sol e a volta da claridade, a glândula reduz a produção de melatonina, o que sinaliza que é o momento de acordar.
Porém, como hoje temos cada vez mais estímulos luminosos mesmo durante a noite, com a televisão, computadores e o uso constante do celular, algumas pessoas podem ter uma produção menor ou mais irregular da melatonina.
Alguns fatores costumam influenciar na produção de melatonina são:
– Idade;
– Estresse e problemas pessoais;
– Exposição a fontes de luz;
– Alguns medicamentos;
– Cegueira.
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QUAL É A FUNÇÃO DO GABA?
O GABA é sintetizado a partir da vitamina B6 e é um importante neurotransmissor. Sua ação é de relaxamento sobre as fibras nervosas, visto que diminui a excitação neuronal, sendo útil no combate do estresse e tensão nervosa.
O Ácido Gama Aminobutírico, ainda, controla a comunicação entre as sinapses nervosas, de modo a organizá-las, garantindo que os sinais cheguem nos lugares corretos e no tempo correto.
Ele é um aminoácido produzido naturalmente pelo organismo, mas que em alguns casos, pode e precisa ser suplementado. A partir do momento que isso ocorre, o individuo percebe uma melhora de sinais de ansiedade, maior rendimento de exercícios físicos, e muito mais.
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