O açúcar se tornou um grande problema nos Estados Unidos, levando a níveis chocantes de obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e até câncer.

A quantidade de refrigerantes açucarados, sucos, bebidas energéticas, doces e alimentos processados ​​que os americanos estão consumindo ajudou a contribuir para doenças em todo o corpo.

3 sinais indicadores de um vício de açúcar incluem:

-Comer por causa dos desejos, mesmo não tendo fome;
-Comer alimentos açucarados, independentemente de problemas de saúde;
-Se recompensar com o açúcar.

Quanto mais açúcar você come, mais açúcar seu corpo vai desejar. Quebrar o vício do açúcar é vital para manter seu corpo saudável.

Os benefícios de cortar o açúcar da sua dieta são infinitos. Você vai se sentir melhor, mais bonito, e cada parte do seu corpo vai agradecer.

Acabar com este vício pode parecer impossível, mas simples mudanças na sua rotina podem mudar este hábito.

Dê preferência para saladas, vegetais, frutas, carnes e grãos como: arroz integral, feijão, lentilha, grão de bico, etc.

Substitua refrigerantes açucarados, sucos e bebidas energéticas para ajudar a acelerar o seu metabolismo e limpar todo o açúcar do seu corpo.

Além disso você também pode fazer este suco detox:

INGREDIENTES
1/2 copo de mirtilos (pode substituir por uva roxa)
1/2 copo de morangos
1 toranja (pode substituir por laranja)
1 laranja
– folhas de alecrim e hortelã frescas

COMO FAZER

Lave todos os ingredientes e corte-os, em seguida coloque-os no liquidificador com 1 litro de água, bata até misturar bem. Guarde a bebida em uma jarra de vidro na geladeira, e consuma regularmente.

Além deste suco detox, você pode beber chá verde ou qualquer outra chá natural 3 vezes por dia, sem usar açúcar ou adoçante. Você também pode beber café preto durante o dia, mas lembre-se sem açúcar e sem leite!

Este plano é fácil colocar em prática, mas requer dedicação. Não deixe seus desejos te controlar!

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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Limpe o açúcar do seu corpo em 3 dias com estas simples instruções